Fysioterapi & Træningsklinik

                                                                                                                                                                                     

Pilates er en velegnet træningsform for hele kroppen til alle uanset alder eller baggrund. Det kan være som træning efter skader, ved rygproblemer eller hypermobilitet og før- eller efterfødselstræning.  Specifik træning af mave, ryg og bækkenbund.  Holdnings-, smidigheds– og stabilitetstræning.  Fokus på den gode kropsholdning og kropskernen.  Træningen er skånsom men samtid udfordrende.  Muskelbalance — kropskontrol — bevægelseskvalitet.  Pris pr. hold kr. 1.150,00 for 10 lektioner à 70 minutter.  Max 6 deltager/hold. Der tages individuelle hensyn til den enkelte deltager.

                                                                                          

Pilates instruktør

Rie Rasmussen, Cecilie Fodor, Anne Friis, Anne Eisensee og Mia C. Høj

                                                                                          

Pilates Begynder hold Efterår 2010

                                                                                          

HVORNÅR	TIDSPUNKT	HOLDSTART	UNDERVISER	Ledige Pladser
Mandag	kl.06.30	30/8/10
Mandag	kl.15.30	30/8/10	Anne Eisensee
Mandag	kl.16.45	30/8/10	Anne Eisensee	0
Mandag	kl.19.15	30/8/10		6
Tirsdag	kl.15.30	17/8/10	Mia C- Høj	0
Tirsdag	kl.16.45	31/8/10	Cecilie Fodor	0
Onsdag	kl.06.30	1/9/10	Anne Friis	6
Onsdag	kl.07.45	1/9/10	Anne Friis	6
Onsdag	kl.16.45	18/8/10	Mia C. Høj	0
Onsdag	kl.18.00	1/9/10	Mia C. Høj	0
Onsdag	kl.19.15	1/9/10		5
Lørdag	kl.9.50	4/9/10	Cecilie Fodor	6

                                                                                          

Pilates letøvet og øvet hold forår 2010

                                                                                          

HVORNÅR	TIDSPUNKT	HOLDSTART	UNDERVISER	Ledige Pladser
Mandag øvet	kl.18.00	30/8/10
Tirsdag	kl.18.00	31/8/10	Cecilie Fodor	0
Torsdag	kl.6.45	2/9/10	Mia C. Høj	1
Torsdag	kl.10.15	2/9/10	Mia C. Høj	2
Torsdag	kl.18.00	7/10/10	Rie B. Rasmussen	0
Torsdag	kl.19.15	7/10/10	Rie B. Rasmussen	0

 

                                                                                          

Pilates med variation letøvet

                                                                                          

Hvornår	Tidspunkt	Holdstart	Underviser	Ledige Pladser
Tirsdag m. bosu	kl. 19.15	31/8/10	Cecilie Fodor	6
Lørdag  m. bosu	kl. 8.30	4/9/10	Cecilie Fodor	0
Lørdag Kondition/Styrke	kl. 11.15	4/9/10	Cecilie Fodor	6

 

     PiIates Bosu er en kombineret klassisk pilates og bosu-træningsklasse, som har ekstra fokus på balance og træning af centeret, kropsstammen  

Kondition/Styrke er kondition, koordination og masser af styrke kombineret med udfordrende balanceøvelser og små intervaller af pulstræning

                                                                                                                                  

Pilates Senior

                                                                                          

Hvornår	Tidspunkt	Holdstart	Underviser	Ledige Pladser