Intervaltræning - Cirkeltræning
|
|
Kom i form i en fart med intervaltræning - cirkeltræning!
altid med personlig træner
Til dig der har travlt og gerne vil i god form!
Intervaltræningsprogram - Cirkeltræning med 17 øvelser på 25 min.
Kombination af kondition– og styrketræning:
30 sekunders træning 15 sekunders pause til at gå videre til næste post med 30 sekunders træning, i alt 25 minutter
|
Vi vil guide dig igennem cirkeltræningsprogrammet, så du:
- opnår god grundtræning, og kommer i form
- forbedrer din nuværende form
- opnår effektiv træning på minimum af tid
|
Du bestemmer selv dit træningsniveau og du kan få hjælp, råd og vejledning, hver gang du træner.
Du får en god oplevelse og maksimal effekt af din træning.
|
Tidspunkter
| Mandag |
Tirsdag |
Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
|
|
|
kl. 7.00 |
|
|
kl. 7.30 |
|
kl. 7.30 |
|
| kl. 13.00 |
kl. 13.00 |
|
kl. 13.00 |
kl. 13.00 |
|
|
kl.17.00 |
|
|
| kl.19.00 |
|
kl.19.00 |
kl.19.00 |
|
Pris: kr. 600,- for klippekort med 10 gange
|
Motion 
