|
Når du eller en af dine kollegaer får dårlig ryg, nakke eller "musearm", er det en fordel at have tilknyttet en faguddannet fysioterapeut, som er i stand til at vurdere skadens omfang og sørge for den rette behandling med det samme.
Dette indbefatter:
fysiurgisk massage
afspænding
akupunktur
udspænding
træning af muskler for at modvirke infiltration
Rådgivning
Meget kan forebygges ved selv små forandringer i de daglige rutiner. Det handler både om det fysiske arbejdsmiljø og om at indarbejde sunde vaner. Vores rådgivning består af:
- hjælp til at indrette den enkelte medarbejders daglige arbejdsplads, instruktion i hensigtsmæssige arbejdsstillinger og løfteteknik.
- udarbejdelse af skriftlig rapport med kortlægning af arbejdsrutiner og eventuelt arbejdsmiljøproblemer.
- forslag til handlingsplan på kort og på lang sigt
Sundhedsprofil
Vi undersøger hver enkelt medarbejder mht. kropsholdning, ledbevægelse, muskelspændstighed, kondital, fedtprocent, vægt og blodtryk.
Samt en opfølgning, da det tager tid at lære nye vaner.
Træning
Vores øvelsesprogrammer, som vi både udarbejder individuelt og til grupper, har fokus på
- problemer med nakke, skuldre og ryg
- overvægt og inaktivitet
- vejrtrækningsteknik og afspænding, så kroppen bruges bedst i pressede situationer.
- idrætsaktiviteter
Træningsformer, som tilbydes på virksomheden
Pilates for begyndere og fortsættere med max 6 deltagere pr. hold for at kunne give individuel instruktion.
Træning på store bolde.
Cirkeltræning, som er en kombination af styrke- og konditionstræning.
Først 30 sekunders træning, derefter 15 sekunders pause til at gå til næste post. I alt varer træningen 25 min.
Deltageren vælger selv belastningsniveau.
Med kyndig instruktion.
En meget effektiv træningsform
Lokaler
Al rådgivning, opfølgning og træning foregår i egnet lokale på din virksomhed.
|
Virksomheder 
